Windsurfen Masten - kennen Ihre Steifigkeit

Windsurfen Masten - Kennen Sie die richtige Mast für Ihren Windsurfen rig. Es gibt viele Arten von Masten und sie im Allgemeinen in zwei Arten von Materialien zu kommen und das ist Fiberglas und / oder Kohlenstoffaser ist. Die Menge an Kohlenstoff-Faser haben Sie in der Mast auf die Leistung, die Sie benötigen abhängen. Je mehr Kohlenstoff haben Sie die mehr flex und Leichtigkeit der Mast werden macht Manöver und Wasserstart eine Last leichter. Je höher jedoch der Kohlenstoffgehalt desto teurer der Mast wird möglich sein, kosten bis zu 400 Pfund.

Mast Steifigkeit wird auf einer Skala genannt IMCS oder die Internationale Mast Check System misst die flex innerhalb eines Mastes in Abhängigkeit von der Last und der relativen Länge des Mastes basiert. Die IMCS Skala beginnt bei rund 19, was sehr flexibel, während das andere Ende der Skala ist 30 +, die einen steifen Mast darstellt.

Fiberglas Masten sind in der Regel steif, aber fast eine gewisse Kohlenstoffgehalt in ihnen, um ihm eine gewisse Flexibilität. Nehmen wir eine Welle Mast zum Beispiel, die sich als langlebig durch die Auswirkungen der Wellen und der Strand braucht. Diese Masten haben in der Regel rund 40% Kohlenstoffgehalt, die es Licht sowie haltbar macht. Hochklassig Leistung Masten, die sehr leicht sind und sind für den Rennsport eingesetzt tendenziell die höchsten Kohlenstoffgehalt bis zu 80% aufweisen. Diese hohe Kohlenstoffgehalt für Mast Kontrolle wichtig in Böen, wo es unter Last schnell biegt und kehrt in seine relative Position viel schneller als ein schwerer Mast mit weniger Kohlenstofffaser.

Feuerzeug Masten sind auch für die Formel Fleetracing nützlich, wo die Bedingungen oft leichte Winde zwingen werden 3-4 und wo dynamische Pumpen erforderlich ist, um die Formel Brett auf der Ebene zu heben. Die leichteren Masten fügt eine Menge Geschwindigkeit, Peitsche und Extra-Power. Wenn Sie Ihr Segel kaufen, können rig Hersteller empfehlen die richtige Mast für diesen bestimmten Segel, so dass Sie should'nt müssen über mast Steifigkeit und IMCS Maßstab machen. Allerdings, in der Leistung Windsurfen zu wissen, Ihre Steifigkeit kann eine Frage von Sieg oder Niederlage das Rennen sein!

Also, wenn Sie kaufen Ihre rig stellen Sie sicher, Sie haben die Takelage Anweisungen, die Ihnen die vorgeschlagenen Vorliek (Vorderkante), Mast Steifigkeit und Auslegerlänge, die an der Unterseite des Segels geschrieben werden soll. Das macht Tuning Ihrer rig viel einfacher und stressfrei. Dann müssen Sie zum Einstellen der Höhe der Niederholer je nach den Bedingungen ist, sind Ihre Fähigkeit und den Stil des Windsurfens Sie zu verpflichten.
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Persönlichkeitsstörung Behandlung

Die Menschen erleben Persönlichkeitsstörung in vielerlei Hinsicht; die ihre gesellschaftliche Leben, Familienleben und Beruf. Es ist eine chronische Form der psychischen Störung und hat gravierende Auswirkungen auf das Leben einer Person. Eine Persönlichkeitsstörung kann leicht bis stark, abhängig vom Ausmaß und der Ausbreitung der Symptome. Im Anfangsstadium der Erkrankung, kann es sein, mild und lassen Sie die Person, die ein normales Leben zu führen, kurz die Störung kann als Persönlichkeitsmerkmal behandelt werden. Allerdings, zu gegebener Zeit, gewinnt diese Eigenschaft Stärke und dauert eine böse Form, wenn mit Stress oder Druck von außen zu Hause oder bei der Arbeit kombiniert, etc. Danach beginnt die Erkrankung beeinträchtigt die Person, die emotionale und psychologische Funktion in einem solchen Ausmaß, dass die Person nicht mehr führt ein normales Leben. Störungen im Selbst-Bild, Ausfälle in den zwischenmenschlichen Beziehungen, weniger Kontrolle über Emotionen und plötzliche Veränderungen in der Wahrnehmung über sich selbst, andere und die Welt um sich herum, die unterschiedlichen Merkmale der Person leidet unter einer Persönlichkeitsstörung werden. Lassen Sie uns jetzt einen Ausblick auf eine Persönlichkeitsstörung Behandlung im Detail.

Behandlung Persönlichkeitsstörung

Meistens einer Persönlichkeitsstörung tendenziell viel dauern einer Person erwachsenen Leben und so die Behandlung ist im Allgemeinen eine langfristig ein. Die Behandlung von Persönlichkeitsstörungen hat mehrere Klassifikationen und meist alle Behandlungen werden mit Hilfe der Person Hausarzt, Familienmitglieder, Psychiater, Psychotherapeuten und Apotheker durchgeführt. Die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten dh Psychotherapie, Medikamente und Krankenhausaufenthalte wurden beschrieben.

Psychotherapie

In der Psychotherapie hilft ein ausgebildeter Psychotherapeut den Patienten in Problemen des Lebens, indem er über seine Stimmungen, Gefühle, Gedanken und Verhalten. Der Patient ist mit dem Wissen und Erkenntnissen vorgesehen, so dass er sie verwenden kann, um seine Symptome von Persönlichkeitsstörungen verwalten. Das Feld der Psychotherapie, die in der Behandlung von Persönlichkeitsstörungen spezialisiert ist in viele Unterkategorien wie kognitive Verhaltenstherapie, dialektische Verhaltenstherapie, psychodynamische Psychotherapie und Psychoedukation unterteilt.

kognitive Verhaltenstherapie

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT), wie der Name schon sagt, ist eine gemeinsame Anstrengung von beiden kognitive und Verhaltenstherapie. Es ist im Grunde eine psychotherapeutische Ansatz, eine Person zu identifizieren ungesund und negative Überzeugungen und Wahrnehmungen hilft. Sie bemüht sich, dysfunktionalen Emotionen, Verhaltensweisen und Kognitionen beeinflussen. CBT ist eine zielgerichtete und systematische Verfahren, bei dem in, die Person, die das Denken, die negative Auswirkungen in seinem Leben hat, mit gesunden und vernünftigen ersetzt wird, mit positiven Aspekten.

dialektischen Verhaltenstherapie

Dialektische Verhaltenstherapie (DBT) ist eine Form der kognitiven Verhaltenstherapie. Hier sind die Bereiche, die im Fokus gehalten werden Emotionsregulation, Realitätsprüfung, Stress-Management und die Verbesserung der Beziehungen mit anderen. Diese Bereiche sind die von den Therapeuten mit Validierung, Achtsamkeit und Akzeptanz der Geduld gearbeitet. Mit Abstand hat DBT mit effektiven Persönlichkeitsstörung Behandlung und andere psychische Probleme in Zusammenhang gebracht.

psychodynamische Psychotherapie

Diese Art von einer Persönlichkeitsstörung Behandlung beinhaltet Theorien und Techniken der Psychoanalyse. Psychoanalyse wird als eine Reihe von Techniken zur Erkundung zugrundeliegenden Motive und ein Verfahren zur Behandlung von verschiedenen psychischen Erkrankungen. Es basiert auf den Theorien von Sigmund Freud. Psychodynamische Psychotherapie hilft den Betroffenen, um loszuwerden, seine emotionalen Schmerz durch verbale Kommunikation. Hier wird die Person Kenntnis von seinem unbewussten Motive, Gedanken und Verhaltensweisen. Dies ist es, neue Erkenntnisse der Motivationen zu entwickeln und Konflikte zu lösen, um ein glücklicheres Leben zu führen.

Psychoedukation

Psychoedukation ist nicht nur für den Patienten, sondern für seine Familie und Freunde auch gemeint. Es ist ein Wissen-basierte Lehre über die Person, die Krankheit und Fähigkeiten zur Problemlösung. So für effektive Ergebnisse dieser Ausbildung sind alle anderen Menschen, die ein Teil des Lebens des Patienten sind auch zu den gleichen Themen erzogen. Durch diese Art der eine Ausbildung, wird der Patient mehr bewusst über seine psychischen Erkrankungen und deren Folgen. Daraus ergibt sich die Erhöhung der Fähigkeit einer Person, mit Episoden von psychischen Erkrankungen und damit in einer effektiven Persönlichkeitsstörung Behandlung zu bewältigen.

Medikamente

Die FDA (Food and Drug Administration) genehmigt keine spezifischen Medikamente zur Persönlichkeitsstörung Behandlung. Allerdings, Medikamente wie Antidepressiva, Stimmung-stabilisierende Medikamente, Anxiolytika und Antipsychotika kann hilfreich sein bei der Verringerung Persönlichkeitsstörung Symptome. Solche Medikamente sollten nur nach strengen Empfehlung eines medizinisches Personal verabreicht werden, sonst Selbst-Medikation kann zu schweren Nebenwirkungen und kann weiter den Zustand verschlechtern.

Krankenhausaufenthalt

Einige Fälle von Persönlichkeitsstörung so schwerwiegend, dass sie vielleicht am Ende in lebensbedrohlichen Situationen sowohl für den Betroffenen und seinen Nächsten. In solchen Fällen könnte der Patient braucht psychiatrische Hospitalisierung Pflege. Dies ist erforderlich, da der Patient nicht in der Lage, die richtige Pflege von sich selbst zu nehmen und die Bedingung noch schlimmer geht.

Persönlichkeitsstörung ist eine der schwersten Erkrankungen, die eine Person leiden kann. Abgesehen von Ärzten und anderen, wird eine ausreichende Zusammenarbeit und aktive Beteiligung auch aus dem Patienten erforderlich. Persönlichkeitsstörung Behandlung wird durch mehrere Faktoren, wie der Art der Erkrankung, finanziellen Status, Nebenwirkungen Nachbehandlung und viele andere geregelt. Wenn es eine Krankheit, die "mehr als notwendig" Menge an Liebe und Unterstützung von nahen und lieben des Patienten erfordert, ist es Persönlichkeitsstörung. In vielen Fällen hat es sich gezeigt, dass Behandlungsmethoden, wenn mit konstanter und aufrichtigen Bemühungen von Familie und Freunden zusammen, um eine sichere und schnelle Genesung des Patienten.

Arginin reiche Lebensmittel

D-Arginin und L-Arginin, ein kompatibler Form von Arginin, das im Körper synthetisiert werden können, sind die beiden Formen von Arginin. Arginin ist eine der 20 Aminosäuren, die Proteine ​​darstellen. Neugeborenen nicht produzieren L-Arginin und sind abhängig von der Nahrung dafür. Rund 80 Prozent der benötigten Aminosäuren werden von der Leber produziert. Arginin ist eine der "essentiellen" Aminosäuren. Es wird als nicht-essentielle nicht, weil es wichtig fehlt, sondern weil der Körper es aus anderen Aminosäuren aus Nahrungsquellen erhaltenen synthetisieren. Die Fähigkeit des Körpers zu synthetisieren und verwenden alle Aminosäuren variiert je nach Alter und die allgemeine körperliche und geistige Gesundheit. Wissenschaftler untersuchen die Auswirkungen von Lebensmitteln mit hohem Arginin auf den menschlichen Körper, für die letzten 50 Jahre.

Vorteile von Arginin

Was ist L-Arginin gut? L-Arginin, einer Vorstufe von Stickstoffmonoxid, spielt eine wichtige Rolle bei der Freisetzung von lebenswichtigen Hormone, zur Stärkung des Immunsystems, Synthetisieren verschiedenen Protein-Moleküle, die Senkung des Cholesterins, Geschwindigkeitsüberschreitung Genesung nach Operation oder Verletzung, die Verringerung Ansammlung von Ammoniak und Plasma Lactat, Blutdrucksenkung , stimuliert die Sexualität, die Fettverbrennung und erhöht die Muskelmasse usw. Arginin hilft schlagen Hitzewallungen wie Stickstoffmonoxid, die Flexibilität der Blutgefäße Futter sichert und fördert die Funktion der darunter liegenden Muskeln, die Frauen wieder normal fühlen enthält.

L-Arginin reiche Nahrungsmittel oder Nahrungsergänzungsmittel helfen, stimulieren und aufrechtzuerhalten Erektion und Förderung eines gesunden Ejakulatvolumens bei Männern. Arginin wird von Ärzten für eine gesunde Gewichtsabnahme, Bodybuilding und Fruchtbarkeit verschrieben und es wird verwendet, um Arthritis Schmerzen zu lindern. Es wird auch verwendet, um die Alzheimer-Krankheit, Krebs, erbte Störungen des Harnstoffzyklus, Leber-Erkrankungen, etc. zu behandeln Wussten Sie, dass Aminosäuren Therapien vorgeschlagen werden, um Altern und Herzkrankheiten zu verhindern? Sie wurden erfolgreich zum Steuern Stress, Depression und Eliminieren Verbesserung Speicher verwendet. Diese Therapien große Arbeit, um Herpes zu verringern, zu verwalten Allergien, Verbesserung des Schlafes, verhaften Alkoholmissbrauch und erhöhen das Haarwachstum. Hier ist eine Liste von Lebensmitteln mit hohem Arginin. Sie sollten diese Lebensmittel in Ihrer normalen Ernährung.

Lebensmittel mit hohem Arginin

Lebensmittel

Portionsgröße (gm)

freies Arginin (mg)

Sesamkörner

150

3.750

Kürbiskerne

140

3.040

Macadamia-Nüsse

135

770

Paranuss

140

2.595

Haselnüsse

135

2.020

Pistazien

130

1155

Pinienkernen

30

1.075

Mandeln

145

2.600

Walnüsse

100

2.055

Squash, Winter

205

690

Schnecken

85

850

Pecannüsse

110

875

Weizenkeime

180

460

Erdnussbutter

15

437

Kokosraspeln

80

320

Kleieflocken

50

140

Die folgende Tabelle zeigt die Menge an Arginin erhalten Sie nach dem Konsum von 100 g Lebensmittel mit hohem Arginin.

Lebensmittel (100 g)

Arginin

Erdnußmehl, entfettet

6 g

Sojaproteinisolat

6 g

Erdnußmehl, entfettet

6 g

Erdnußmehl, entfettet

6 g

Ungesüßte Gelatin, Trockenpulver

6 g

Sunflower Seed Mehl, teilweise entfettet

5 g

Trockeneiweiß

4 g

getrocknete Spirulina, Meeresalgen

4 g

getrocknete Butternüsse

4 g

Wassermelone Samenkerne

4 g

gerösteten Baumwollsamen-Kernel

4 g

Arginin ist in Buchweizen, Haferflocken, Hüttenkäse, Ricotta, fettfreie Trockenmilch, Magermilch Joghurt, Rind, Schwein, Huhn, Pute, Fasan, Wachtel, Heilbutt, Hummer, Lachs, Garnelen, Schnecken, Thunfisch, Müsli, Kichererbsen, Schokolade, gekochten Sojabohnen und vielen anderen Lebensmitteln. Aber konkurrieren Arginin und Lysin (eine andere Aminosäure, die uns schützt vor Viren) miteinander für die Assimilation und beide begleiten einander, in nahezu allen Lebensmitteln. Keiner von ihnen kann sehr gut assimiliert werden, wenn Sie beide zur gleichen Zeit essen. Sie sollten essen Lebensmittel reich an Arginin, zwei Stunden abgesehen von Lysin-reiche Lebensmittel, um so die besten Ergebnisse zu erhalten. Konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Einnahme von Arginin (Aminosäure) Ergänzungen oder bevor die Entscheidung für Lebensmittel, die Arginin zu liefern; als falsch Anteil von Arginin kann zu einigen Störungen oder weiteren Komplikationen führen.

L-Arginin Nebenwirkungen

L-Arginin bewirkt Fehlfunktion von Lysin, die erforderlich ist, um virale Infektionen zu steuern. Schwangere und stillende Frauen sollten vorsichtig sein mit ihren Argininzufuhr und Dosierung. Eindicken und Vergröberung von Haut sind die häufigsten beobachteten Nebenwirkungen von L-Arginin. Wenn L-Arginin in hohen Dosen, Übelkeit verbraucht wird, sind Magen-Darm-Erkrankungen oder Durchfall aufgefallen. Verzögerung bei der Geschlechtsreife, sind Beeinträchtigungen der Produktion von Insulin und Glukose, Muskelschwäche, Hautausschlag, Haarausfall, schlechte Wundheilung und Leberprobleme Regel bemerkt, wenn es einen Mangel an Arginin im Körper.

Ich hoffe, die oben genannten Artikel bietet Ihnen genügend Informationen über Arginin und über die Vorteile der Einbeziehung Lebensmittel reich an Arginin in Ihrer Ernährung. Planen Sie Ihre Ernährung sorgfältig und genießen Sie ein gesundes Leben.
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mögliche Gründe für fehlende Zeit

Unregelmäßige Periode im ersten Jahr nach Beginn der Menstruation ist ganz normal. Bei älteren Frauen ist dies ein Zeichen, dass die Wechseljahre liegt in der Nähe kommen. Für Frauen, die in ihrer Fruchtbarkeit Jahre sind, mit Perioden regelmäßig ist ein gutes Zeichen. Allerdings, wenn Sie hatte immer regelmäßige Perioden vor, verzögert Menstruation ist sicherlich ein Thema zu kümmern, wenn Sie für eine Schwangerschaft planen. Mit verzögerter Zeit nicht unbedingt bedeuten, Schwangerschaft. Aber es gibt einige andere Faktoren, die fehlende Zeit beitragen.

Was sind die möglichen Ursachen für das Verfehlen Period?

Eine Frau reproduktive System-Funktionen in einer komplexen Weise. Die Definition der regelmäßigen Menstruation variiert von Frau zu Frau. Während die durchschnittliche Menstruationszyklus ist für 28 Tage, kann es von 21 Tagen bis 35 Tagen liegen. Kurz gesagt, wird eine leichte Veränderung der Standard-Länge als normal, vorausgesetzt, dass Sie Ihre Periode bekommen regelmäßig. Aber sollte jede wesentliche Änderung in der Struktur der Menstruationszyklus nicht vernachlässigt werden. Einige mögliche Ursachen der verpassten Fristen werden im Folgenden erläutert.

stressigen Bedingungen

Jede Form von Stress, körperliche oder seelische, können einen Einfluss auf den normalen Körperfunktionen, einschließlich Menstruationszyklus. Stress stört hormonelle Gleichgewicht (Östrogen und Progesteron), die wiederum ist verantwortlich für die Verzögerung oder Ausbleiben der Periode. Beachten Sie, dass richtige Hormonspiegel entscheidend für immer Monatsblutungen sind.

Klimawandel

Plötzliche Veränderungen in den klimatischen Bedingungen ein ursächlicher Faktor für fehlende Zeit. Dies gilt, wenn Sie vor kurzem an einen neuen Ort verlegt haben. Der Punkt ist, Ihr Körper braucht einige Zeit, um an neue Umweltbedingungen gewöhnen. Ebenso kann sich ändern in Ihrem Zeitplan auch ein Grund für die Verzögerung monatlichen Periode.

Gewichtsprobleme

Sowohl schnelle Gewichtszunahme und Gewichtsverlust sind mögliche Gründe für fehlende Zeit. Diese bringen Veränderungen in der normalen Sekretion von Hormonen. Als Folge kann der Menstruationszyklus durch ein paar Tage oder einige Tage verschoben zu werden. Untergewicht und schwach werden auch übersprungen Perioden für mehr als einen Monat gebunden.

rigorosen Übungen

Unregelmäßige Periode ist ein häufig gemeldeten Fall unter professionellen Frauen Trainern und Athleten. Durchführen schweren Trainingseinheiten und Übungen können zu einer Verschiebung in der normalen Menstruationszyklus. Auch, wenn Sie eine Diät mit eingeschränkter Kalorienzufuhr und Durchführung der regelmäßigen Übungen sind, dann können auch Sie Zeit verpasst haben.

Gesundheitsfragen

Ein weiterer in der Liste der Gründe für vertane Zeit neben der Schwangerschaft ist Krankheit. Wenn Sie krank werden, wird der Körper bei der Abwehr der Krankheit, und zu versuchen, normale Wiederherstellung der Gesundheit tätig. In einem solchen Fall kann das hormonelle Gleichgewicht gestört, was dazu führt, verpasste oder verspätete Perioden. Höchstwahrscheinlich wird die normale Menstruation nach baldige Genesung fortzusetzen.

Grunderkrankungen

Krankheiten im Zusammenhang mit abnormaler Funktion der Schilddrüse sind mögliche Gründe für fehlende Zeit. Anders als unregelmäßige Menstruation, Symptome wie Müdigkeit, erhöhte Gewichtsverlust, Herzklopfen, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, etc. begleiten Schilddrüsenerkrankung. Auch ist PCO-Syndrom durch unregelmäßige Perioden, schmerzhaft, Menstruationsbeschwerden, hoher Blutdruck und Gewichtszunahme gekennzeichnet.

Medikamente Nebenwirkungen

Für den Fall, Sie haben vor kurzem begonnen Einnahme von Medikamenten oder verändert haben vorherigen, dann sind sie auch mögliche Ursachen für Spätzeit aber negative Schwangerschaftstest. Beruhigungsmittel, Antibabypillen und einige der therapeutischen Medikamente dazu beitragen, Ausbleiben der Periode. Also, wenn Sie derzeit eines dieser Medikamente sind, den Arzt zu sprechen und sich über ihre Nebenwirkungen aktualisiert.

Schwangerschaft

Eine Verzögerung oder Ausbleiben der Menstruation ist eine der bemerkenswertesten Anzeichen der frühen Schwangerschaft. Normalerweise Hormonspiegel in Abwesenheit von Ei-Fertilisation, die das anfängliche Signal zum Starten Perioden sinken. Wenn eine Frau denkt, bleiben die Hormonspiegel erhöht, anstatt ihn zu löschen. Als Ergebnis haben Sie Zeit während der Schwangerschaft verpasst.

Periwechseljahre

Der Beginn der Wechseljahre ist eine von mehreren Gründen für verpasste Perioden. Frauen, die kurz vor der Menopause Jahre sind entweder überspringen Perioden oder haben leichtere Zeiten, die zuletzt für ein paar Tage. Im Gegensatz dazu wird der Menopause durch Ausbleiben des Eisprungs und der Menstruation ist. Es tritt bei Frauen, die in ihren 40er und 50er Jahre sind.

Manchmal kann Fristen verpasst oder zu spät und ohne ersichtlichen Grund. Aber das bedeutet nicht, dass etwas Ernstes los ist, und Sie müssen medizinische Intervention zu nehmen. Sehen Sie, wenn einer der oben genannten möglichen Gründe für fehlende Zeitraum Match mit Ihrem Fall. Wenn nicht, dann ist es höchste Zeit, dass Sie zu einem vertrauenswürdigen Gynäkologen sprechen, und identifizieren die zu Grunde liegenden Ursachen fehlende Zeit.
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Smith Machine Heimtrainern - wie schnell kann man sagen, Vielseitigkeit

Die Smith-Maschine ist die beliebteste aller Fitnessgeräte auf dem Markt. Dieser Artikel gibt Ihnen Informationen über diese Sportgeräte. Viele Menschen glauben, dass die Smith-Maschine die beste Übung Ausrüstung auf dem Markt ist. Der Grund hierfür ist die Vielseitigkeit einer derartigen Maschine zum Targeting meisten der Muskeln im Körper während des Trainings. Der kombinierte Einsatz dieser Maschine mit Hanteln und Gewichten kann Ihnen ein komplettes Ganzkörpertraining.

Wenn Sie eine gute Maschine haben wird es kontraproduktiv sein ausgewogenes und einfach für Sie zu kontrollieren. Sie gelangen Aufmerksamkeit weg halten Sie Ihre Balance und ermöglicht es Ihnen, auf die Übungen konzentrieren. Die Glätte der Bewegungen bringt sehr wenig belastet Ihre Muskeln so gibt es weniger Chancen einer Verletzung oder Belastung. Wenn Sie Gewichte heben wollen, ermöglicht diese Maschine, die Sie zu tun, ohne die Verwendung eines spotter um Ihnen zu helfen.

Sie können mehrere Übungen auf dieser Maschine zu tun. Einige davon sind: Kniebeugen und Ausfallschritte für die Beine, Schulter Presse für Deltas, zuckt mit den Schultern für die Fallen; flach oder Schrägbankdrücken für die Brust, beugte sich über Zeilen für den Rücken und schließen Bankdrücken für den Trizeps. Mit dieser Maschine für Ihre Routine-Übung hilft Ihnen, die ganze Bandbreite der Übungen für den ganzen Körper laufen.

Sie können Ihre eigene Maschine zu Hause haben, wenn Sie lieber zu Hause ausüben, als in der Turnhalle wollen. Auch wenn es billiger wäre, eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu bezahlen, mit Ihrem eigenen Stück der Ausrüstung können Sie Training zu Hause im privaten wann immer Sie wollen.
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Phasen der Dekubitus

Einführung

Im Februar 2007 hat die NPUAP endlich veröffentlicht die Ergebnisse von fünf Jahren fleißiger Arbeit zur Neudefinition Dekubitus und seine Stadien. Die Arbeit begann mit der Anerkennung der tiefen Gewebeschäden im Jahr 2001. Nach Angaben des National Pressure Ulcer Advisory Panel "Ein Dekubitus ist lokalisierter Schädigung der Haut und / oder darunter liegende Gewebe in der Regel über einem knöchernen Vorsprung, als Folge von Druck oder Druck in Kombination mit Scher-und / oder Reibung." Es gibt mehrere andere komplexe Faktoren an Druckgeschwüren, ist die Bedeutung der Faktoren noch deutlich erklärt werden.

Stufen Dekubitus

Mutmaßliche Deep Tissue Injury:-Dies ist als Folge der Schäden an den Weichteilen darunter liegenden, von Druck und / oder Scherung gebildet. Das Ergebnis ist ein rotbraun oder violett gefärbten oder verfärbter Haut oder die Bildung einer Blase mit Blut auf der Haut über diesem Gewebe gefüllt. Vor solchen Ausbildung kann das Opfer erleben, Schmerz, Wärme, Kühle, bogginess, Festigkeit oder mushiness als mit dem Gewebe neben ihm verglichen. Es ist nicht leicht, diese tiefe Gewebeschäden erkennen, ob das Opfer hat dunkle Teint. Das Pflaster auf der Haut kann schließlich zu einer dünnen Blister entwickeln. Ferner kann es zu gewickelten entwickeln und durch eine dünne Schorf abgedeckt werden. Egal jedoch perfekt und schwerer die Behandlung wird die sich entwickelnde der Wunde schnell sein auszusetzen mehr und mehr Schichten des Gewebes, die wir Phasen des Dekubitus ...

Stufe 1

In der ersten Stufe der Erkrankung, wird man feststellen, die intakte Haut mit nicht wegdrückbare wunden Rötung der lokalisierten Bereich meist über einem auffallend knöchernen Bereich. Für die Opfer mit dunklem Teint, kann dies als der Bereich, der in einem anderen Farbton als die Gegend um es zu erkennen. Doch die Anfangsphase ist sehr schwierig, mit den Opfern mit dunkler Hautfarbe zu erkennen. Der Ausbruch der Krankheit kann manchmal als "at risk" diagnostiziert werden und nicht bestätigt. Der betroffene Bereich kann sich fest anfühlen, wärmer oder kälter, weich und schmerzhaft im Vergleich zum Gewebe daneben.

Stufe 2

In dieser Phase wird das betroffene Gebiet zu sehen einen Verlust der Dicke der Hautschicht, was zu einer offenen tiefliegenden Geschwür mit einer rötlich rosa wunden Bereich ohne Schorf. Alternativ kann diese Stufe auch in einem engen oder gerissenen Blister voll von Serum führen. Alternativ kann diese Bühne zu sehen mit einem trockenen flachen Geschwür ohne Quetschungen. Dieser Schritt sollte nicht zu erklären perineale dermitis, Hautrisse, Exkoriation, Band Verbrennungen oder Mazeration genutzt werden. Wenn in diesem Stadium kann eine Wunde als eine tiefe Gewebeschäden bezweifelt werden.

Stufe 3

Diese Phase wird Visualisierung einen vollständigen Verlust des Gewichts des Gewebes. Hier subkutane Fett ausgesetzt sein können, aber man wird nicht die Muskeln, Sehnen oder Knochen. Slough, die es nicht zu verwischen die Schwere des Gewebes verloren. Diese Stufe kann auch Tunneln oder untergraben. Die Oberflächlichkeit der Stufe 3 Dekubitus ist ortsabhängig. Es ist sehr flach in den Bereichen, in denen subkutane Gewebe fehlt wie Nase, Hinterkopf, Malleolus, Ohr, etc. Im Gegensatz dazu wird den betroffenen Gebieten mit übermäßiger Fettgewebe entwickeln sich sehr tiefen Stufe 3 Druckgeschwüren. Es kann nicht möglich sein, zu visualisieren oder berühren Sie den darunter liegenden Knochen oder Sehnen.

Stufe 4

Die letzte Etappe hier sehen Sie eine vollständige Verlust des Fett unter der Haut, zeigt das Knochen und Muskeln. Einige Bereiche der Bluterguss unter Umständen auch Schorf. Sehr häufig handelt es sich dabei Schritt untergraben und Tunnelbau. Auch in diesem Stadium, unterscheidet sich die Tiefe der bestrahlten Gewebe auf der Anatomie des Körpers abhängig. Es ist sehr flach in den Bereichen, in denen subkutane Gewebe fehlt wie Nase, kann Hinterkopf, Malleolus, Ohr, etc. Diese Endgültigen gereiften Geschwüren weiterentwickeln in den Muskel machen Osteomyelitis möglich. Der Knochen oder Sehnen zeigt sich deutlich zu erkennen und berührte auch.

Lehr-Yoga für Teenager Stress-Management - es ist eine Frage der Perspektive

Yoga ist eine praktikable Lösung zu jugendlich Stress. Allerdings können einige Erwachsene nicht verstehen, die Natur der Teenager Angst und Stress. Einige werden sagen, dass "Kids heutzutage haben es besser als jede vorangegangene Generation." Das erinnert mich an den egozentrischen Aussage "Ich habe Probleme meiner eigenen."

Erwachsene sind oft mit Begriffen wie: Pendlerverkehr, Burnout, chronisches Erschöpfungssyndrom und Arbeit überlastet. Dies sind die Bedingungen Erwachsenen erkennen, wie Stressoren, aber lassen Sie uns einen genaueren Blick auf nur einer von ihnen.

Arbeit überlastet ist, was passiert, wenn Ihre Mitarbeiter wurden eingestellt, um das Unternehmen zu rationalisieren. Danach entscheidet das Management, dass müssen Sie Ihre Arbeit und die Arbeit Ihrer ehemaligen Mitarbeiter zu tun. Sie fordern auch, dass Sie all dies zu erreichen innerhalb von 40 Stunden pro Woche.

Nachdem Sie "aus der Haut fahren" werden das Unmögliche für ein paar Wochen zu tun, können Sie Ihre Firma, die Sie wissen, dass Sie unbegrenzte Überstunden zu leisten. Bis jetzt haben Sie zu der Erkenntnis, dass Sie nie in der Lage sein zu halten mit all der Arbeit, auch wenn Sie 84 Stunden pro Woche arbeiten kommen.

Also, was ist das Problem? Du wirst eine Menge Geld, opfern Zeit für die Familie, und geben Sie Ihre persönlichen Leben. Immerhin haben wir es besser als jede Generation vor, nicht wahr? Ich hoffe, Sie sehen was ich meine.

Stress ist für uns alle. Ein Jugendlicher kann wie die Welt ist "Höhlenforschung in", wenn Mama und Papa sich scheiden lassen fühlen, erhält Peer-Druck aus der Hand, oder Abschlussprüfungen anstehen. Erwachsene haben hohe Stresspegel zuvor gefühlt.

Die meisten Jugendlichen werden immer selbst-bewusst für die erste Zeit. Deshalb ist Yoga ist so eine gute Form der Therapie. In der Tat wäre es klug, um Kinder zu Yoga Setzen in einem frühen Alter. Als Ergebnis würde jedes Kind lernen, wie man Stress und Angst in einem frühen Alter zu behandeln.

- Paul Jerard / Aura Publikationen
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